bcaa dobre

ja wczoraj wyjatkowo zrobilem nogi bulgary rowniez byly to dzięki Tobie zacząłem je robić:-) http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Barki: Wyciskanie sztangi z przed klatki siedząc 26x45kg x50kg 11x55kg+6x40kg+8x20kg 15x50kg 12x55kg 10x60kg 8x65kg 10x50kg+8x40kg+11x20kg Unoszenie sztangi do klatki z wykorzystaniem smitha I ławki skośnej [...]

http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Nogi: Uginanie ud leżąc na maszynie 25x35kg 15x40kg 15x45kg 9x50kg 20x35kg 15x40kg 12x45kg 8x50kg Prostowanie ud siedząc na maszynie 25x40kg 20x45kg 15x50kg 8x55kg+12x25kg 20x40kg 15x45kg 12x50kg 12x55kg+8+11x30kg Hack przysiady + 12x75kg 10x85kg 8x95kg 4x115kg 12x80kg 11x90kg 8x100kg 1+3x110kg [...]

[...] %-) ) , twaróg 5. kuskus, kura, warzywa 6. jajka sadzone, szynka, warzywa Suplementacja : Rano : kompleks witamin, potas, magnez, D3 + K2 Przed treningiem : kofeina, elektrolity Na treningu : bcaa, carbo, kreatyna, tauryna Na noc : selen, magnez, witamina C, D3 + K2, Do posiłków : 4x 300mg ALA, 2x 200mcg chrom, 2x probiotyki, omega 3

Siemka spamery! Zna ktoś jakieś dobre BCAA bez tych wszystkich syfiatych słodzików? Pytam, ponieważ szukam już od ponad dobrej godziny, ale albo w składzie nie ma żadnej informacji o dodatkowych substancjach, albo są rozbieżności w opisach. Zmieniony przez - Sepko w dniu 2014-10-23 01:06:09

zestaw + dodatki, jako dodatki rozumiemy; odzywki uzupelniajace braki w makroskladnikach (gainery, bulki, proteiny) , mozesz dorzucic takze aminokwasy (czy to proste czy bcaa) co do hmb takze nie widze problemu; pamietaj tylko ze najwazniejszy jest zestaw podstawowy blue up spoko inne kolorki niet wiec czekają nas 2 dobre testy, powodzenia

[...] pytanie ale wole miec pewnosc jak masz pieniadze to owszem. aha jeszcze jedno jaka BCAA polecacie powiedzmy ze kasa by sie znalazla na wszystko no prawie :P mysle o tej z glutamina ?? wez z olimpa mega capsy, masz teraz promo w sklepie sfd 5+1, naprawde dobre aminy. i czy bcaa mam jesc razem przy posilku rozwin te mysl, o co dokladnie ci chodzi?

[...] z 1kg by się znalazło. Niestety jak widać moja do tej pory niezawodna metoda maxtrixowa się nie sprawdziła. Ale spokojnie. Zaraz obalę kurę potem mała rundka na miasto po bcaa i kilka pierdół a po powrocie dowalę podwójną dawkę matrixową to może dzisiejsza sauna mi się upiecze Senesu -> przeczytałem sedesu od******la mi maksymalnie. [...]

[...] dopracowanie treningu silowego i robic konkretne FBW. do 30min aero po jest bardzo ok. w DNT rowniez ok. byla mowa o bieganiu na czczo. mysle, ze przy takiej wadze nie ma co wnikac w jakies katabolzimy, ktore tak na serio nie wystepuja bcaa czy porcja bialka przed bedzie ok, pobiegac, zjesc sniadanie. bede odwiedzal, pozdro i powodzenia zycze!

01.10.2013 DT dzień 25 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa ok. dzbanka w ciągu dnia, herbata masala chai (chyba czarna z korzennymi dodatkami), zielenina: kiszona, kalafior BWT 160/150/60 b: 154 g (35%) ww: 149 g (34%) tł: 63 g (32%) I, II, III - placki cicierzycowe z [...]

Amazone, dzięki za powiadomienie Ja też dorzycę swoje..... A więc - nie wiem co to za zajęcia, ale wydaje mi się, że dwie godziny to trochę za dużo..... Ale jeżeli ma być tyle, to proponuję takie suplementy - l-karnityna (nie tylko wspomaga spalanie tkanki, ale także daje "powera" na treningu), koenzym Q10 oraz BCAA - zamiast brać HMB, [...]

Cześć, Dobre odżywanie to cegły, coś co jak dostarczysz organizmowi - to zacznie z tego budować mięśnie. Jak przestaniesz dostarczać odpowiednia ilość tego czegoś (odpowiedniej ilości b/t/w - jedzenia) to organizm powie hmmmm - zjadłbym coś hmm trochę białka - hmm nie mam z czego, a to wezmę z mięśni. Przestaniesz ćwiczyć organizm powie - a na [...]

Witam, Mam to bialko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html dobre bedzie na redukcji czy musi byc izolat? i mam brac odrazu po treningu ? Mam jeszcze BCAA Powder z Hi tec ile czasu przed treningiem ? i czy po tez trzeba ? Zmieniony przez - DjTechnics91 w dniu 2013-03-10 13:49:22

Witam Wystartowałem z redukcja. narazie na spokojnie bez supli jednak planuje dokupic thermo speed extreme i jakieś BCAA. Sytuacja wyglada tak że posiłek jem około 30-45 min przed treningiem, natomiast po 45 minutowym treningu siłowym jest 30-40 min rowerku. I teraz pytanie jak dawkowac spalacz i amino. Myślałem o 2 kapsy thermo przed sniadaniem [...]

[...] Suplementy: 1000mg wit. C, drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, Kelp, chrząstka rekina Przed treningiem: 1x arginina, 1000mg wit. C W trakcie treningu: 10g bcaa, 10g glutamina, 10g jabłczan kreatyny Trening PLECY+BRZUCH 1. Przyciąganie drążka do karku (szeroko) 4 x 10 2. Przyciąganie drążka do klatki 4 x 10 3. [...]

Na twoim miejscu nie dodawalbym do suplementacji bcaa. Na tak amatorskim poziomie, tzn. brak okresu przygotowawczego do zawodów itd bcaa jest zbędne. Kreatyna - domyślam się, że chcesz szybko urosnąć, ale jeśli masz teraz dobre efekty w połączeniu diety i treningu, kilogramy wpadają, to z kreatyną bym poczekał. Pół roku to takie minimum więc [...]

I czy to jest dobre rozwiązanie : rano 5g mono + 5g cell pumpa + tauryna 2 kapsułki ( 660 mg 1 ) + 1 tab bcaa na 10 kg masy Przed trenigiem Bcaa 1 tab na 10 kg masy po treningu 10g cell pumpa + 100g odzywy No i gdzieś tam w między czasie jeszcze odzyżywka.. Gdzie do tego wcisnąć ZMA ? Dzięki za odpowiedzi

Nie ma sprawy Makel.Zakupiłem jeszcze BCAA z olimpu,karnitynke treca i CLA,a obok stoją jeszcze z usa sobie przywiozłem dobre witaminki i wapno z witaminą D i K(12 dolarów za 600 tabletek:wit.D 400 I.U(100%), wit.K 40mcg(50%)i wapna 500mg-tanio jak barszcz.Mysle ze tak jak mówisz tych węgi nie bedzie zbyt wiele w 50g odżywki zaledwie 9g to chyba [...]

[...] bedzie najlepszy to musiał by sie chyba wypowiedzieć ktoś kto brał ww i ma porównanie. Co do amino to z fitmaxa bedą dobre. Maja duża dawke aminow w tabletce. Albo dobre bcaa w proszku popijaj podczas treningu (czytałem w Twoim teście że byłeś zadowolony z takiego rozwiazania, dlaczego by wiec z tego rezygnować??) Zmieniony przez - wincol w [...]

Dlatego Takierozumowanie jak Pitt Jest dobre , a jak juz bedziesz siegał po koks masz opanowane podstawy diete trening i pojecie o suplach,odżywkach zaczynasz od jedego steryda mniejszej dawki, najlepiej krótki estr testo. Propa czy Tam Metke zeby poznac co i jak. TYlko ze cykl 4 tygodniowy na mecie to nie cykl bo co ci urosnie ? ile tych miesni [...]

nom ok, zamieniam mleko na wodę, zmniejszę tym również ilość laktozy i wyjdzie to mi na dobre, to można te BCAA z białkiem na wodzie mieszać?? Bo podobno wchodzi w jakieś "kolizje" jak podamy tylko rozgałężione bcaa z białkiem wpc które ma pełny zestaw aminokwasów?? tak było w art. marka c bodajże?? Czy nie przejmować się tym??